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Instagram食物照片让节食者保持正轨

2020-01-13 14:05:03 来源:工人日报

  

Instagram用户可能已经找到了坚持健康饮食的秘诀。 2017年计算系统人类因素会议上提出的一项表明,在社交媒体上记录食物可以帮助一些人吃得更好。

华盛顿大学的研究人员研究并描述了一些Instagram用户如何将社交媒体平台转变为他们自己广泛播放的视觉食品日记。 这项小型研究的基础是对16名持续拍摄他们用餐照片并使用和标签在Instagram上发布的人们的 。 (节食者很少使用标签。)

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许多想要坚持特定饮食的人会选择通过在食物日记中写下来记录膳食和零食。 但这可能是一项无聊的任务,需要与放下冰淇淋一样多的纪律。 人们经常过度估计食物数量。 还有其他人只是简单地说谎,“不小心”忘记注意到与火鸡汉堡没有发髻的同一盘子上的炸薯条。 在Instagram上记录膳食 - 一个视觉驱动的社交媒体平台 - 不仅是记录饮食的更愉快的方式。 它还使人们保持诚实,并为其他人提供积极强化的机会。 一张图片胜过千言万语(有时甚至一千卡路里)。

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视觉记录还可以帮助人们更加注意他们的饮食习惯,并发现有问题的趋势,例如每周三次的深夜披萨片。 华盛顿大学人类设计与工程助理教授Sean Munson解释说:“当你只有一个披萨或甜甜圈的数据点时,很容易将其作为特殊场合合理化。” “但是当你看到它们的整个平铺网格时,你必须对自己说,'等等,我实际上并没有那么多特别的日子。'”

(责任编辑:劳厅论)
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